Die Gymnastikgruppe besteht seit fast 23 Jahren, sie ist altersmäßig von 50 – 75 gemischt, es sind Teilnehmer*innen alle Altersklasse herzlich willkommen.
Die Stunde gestalte ich mit Aufwärmtraining im Stand mit musikalischer Untermalung.
Zur jeder Übungsstunde versuche ich, die verschiedensten Hilfsmittel zur Kräftigung der Muskulatur einzusetzen wie Hanteln, Bälle, Pezzibälle, Gummibänder etc.
Viel Wert lege ich auf Gleichgewichts– und Balanceübungen.
Nach jeder Stunde werden die Muskeln und Faszien gedehnt, jeder Teilnehmer ist dann froh etwas für sich getan zu haben.
Gemeinsame Unternehmungen finden auch statt, im Sommer machen wir eine Fahrradtour mit anschließendem Essen, natürlich findet auch eine Weihnachtfeier mit Essen und Grauljuleklapp statt.